うるみん朝活「朝ヨガ」

レッスンの難易度

1.0

studio

自律神経を整える～朝ヨガ～

１日の始まり、夜明けと共に自然の新鮮な空気を全身へ巡らせる🌱
朝活は良いことづくし。。。
睡眠時に優位になっている副交感神経から活動をはじめる
交感神経へスイッチが入れ替わり「自律神経」を整えます。
又交換神経を刺激する事によって血行の促進を促しやすくなり、代謝アップにもつながります。
朝の早起きは生活習慣の第一歩で夜の睡眠の質をアップさせる効果があります。
そんないいこと尽くしの朝に、yogaはいかがでしょうか？

【日程】2023年3月26日・4月23日・5月28日・6月25日(4月～6月の毎月第4日曜日)
【時間】9：00Start(8：45受付開始)
【場所】うるみん1階「スタジオ」
【参加費】お一人1回1,000円　
【持ち物】ヨガマット・飲み物・タオル
【申し込み方法】以下の申し込みフォームに必要事項をご記入の上、送信ください。
【申し込み締め切り】各回、開催日の前日の夜21：00までにお申込みください。
※当日ドリンクを販売(別途300円)致します。ご希望の方はマイボトルをご持参ください。