レッスンの難易度
2.0
うるみんスタジオ

音にシンクロする感覚「ストロングネーション」

全米で大人気の「ストロングネーション」がうるみんへ初上陸!
音とカラダが完全一致!リズムで鍛える!体と向き合う!

ストロングネーションとは

アメリカで大人気のフィットネスプログラム。音楽と効果音が動きとシンクロした新感覚のインターバルトレーニングです。筋力トレーニングや有酸素運動を音に合わせて、強度変換していく特徴があり、自重を効果的に使いながら全身を鍛えます。心身ともにリフレッシュすることが出来、楽しみながら本格的なトレーニングが行える、格闘技要素も入った、全く新しいカタチのhighインパクトなワークアウトです。

講座内容

【日程】2023年1月29日(日)
【時間】10:30~11:20(15分前より受付開始)
【参加費】500円/回
【定員】20名
【場所】うるみんスタジオ
【持ち物】室内シューズ・タオル・飲み物

YU-KO

Strong NationインストラクターのYU-KOです。
音に合わせて楽しくトレーニングをしましょう。


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