基礎代謝をアップさせる「フラダンス」
フラの基本姿勢は、背筋を伸ばし、常に軽くひざを曲げた状態で、ステップを踏みます。 身体の中でも一番大きい太ももの筋肉を鍛えることにより、基礎代謝が高まり、太りにくく、痩せやすい身体になります。
腰を常に動かすので、ウエストの引き締め効果もあります。 血行を良くし、むくみや冷え性の改善にも期待できます。
難易度
1.0
2023年4月に「うるみん」ではフラダンスを開講致します。開講に先立ち是非皆さんへ体験していただきたく「ワンコイン体験会」を実施致します。
是非ご参加下さい。
ワンコイン体験教室のご案内
【日程】2023年3月17日(金)・3月31日(金)
【時間】18：00～19：00(15分前より受付開始)
【参加費】500円/回
【定員】20名
【場所】うるみんスタジオ
【持ち物】タオル・飲み物
【講師】土岐まき