レッスンの難易度
0.1
うるみんスタジオ

姿勢化善と腹筋を鍛える

約30㎝の輪っか「ヨガホール」に体を委ね背骨を伸ばし腹筋を鍛え、
足腰を強くし正しい姿勢を維持できる体を作ります。

ヨガホイールの効果について

姿勢改善

背中の筋肉がほぐれ、無理なく姿勢改善の効果が期待できます。

血行促進

普段では伸ばしきれない細部までストレッチされて血行がよくなり、冷え性やむくみ解消が期待できます。

リラクゼーション

緊張がほぐれ、深く長い呼吸ができるとリラックス効果が高まり、自律神経が整いやすくなります。

講座の内容

【日程】2024年7月11日(木)~全10回
【時間】20:00~21:00
【参加費】13,200円/人(全10回一括) ※1,430円×残回数で途中入会可能
【場所】うるみんスタジオ
【持ち物】ヨガマット・飲み物・タオル

マルティネズパズまゆ美

ヨガホイールで体幹トレーニングをしましょう★