プログラム案内

厳選されたストレッチやピラティスの要素を用いた運動で、姿勢と肩こり・腰痛を解消し快適な生活を手に入れましょう！

理学療法士と実践する、運動初心者でも効果を実感できるストレッチやエクササイズで背筋を伸ばして、正しい姿勢を身につけましょう！

ヨガと筋トレを組み合わせた動きでストレッチしながら気になるお尻・お腹・脚を中心に鍛えていきます！

ヨガと筋トレを組み合わせた動きでストレッチしながら気になるお尻・お腹・脚を中心に鍛えていきます！

ヨガと筋トレを組み合わせた動きでストレッチしながら気になるお尻・お腹・脚を中心に鍛えていきます！

寝つきの悪さや更年期症状などホルモンバランス の変化に伴う女性ならではの症状をヨガで整えていきます。