プログラム案内

皆さんはご自身のカラダをコントロールされていますか？ 自律神経とはご自身のカラダを24時間体制でコントロールをする神経の事をいいます。 うるみんの「アロマヨガ」クラスではアロマを使用したリラクゼーション空間にて無理ないヨガを実施致します。

女性の気になる部位に注目をして、自宅で出来る超簡単エクササイズを紹介するレッスンとなります。 【女性の気になる部位トップ3はコチラ】 ①ムチムチの腕　➁たるんだお尻　③ぽっこりお腹 夏本番を前にまとめて燃焼しましょう！

「トカゲ走り！」「象の水遊び」「カンガルージャンプ」 など動物の動きを真似しながら体力測定を実施します。 「体幹」「バランス」「リズム感」「肩甲骨」「足首」 「イメージ力」「敏捷性」など複数の要素を測定しながら養います。

今注目されている「美尻」にはお尻の引き締め効果だけではなく、ウエストラインのくびれ、脂肪燃焼効果が期待できるほか、腰長効果、骨盤矯正、腰痛予防と良いことづくし！又、お尻の筋肉はトレーニングによってどなたでも鍛える事ができます。あなたもお尻の筋肉を鍛えて引き締まった理想のボディーをゲットしよう！

全米で大人気の「ストロングネーション」がうるみんへ初上陸！ 音とカラダが完全一致！リズムで鍛える！体と向き合う！

『時短・効率的・脂肪燃焼』と短時間で尚且つ成果を上げたい方必見のクラスです。 数あるトレーニングメニューをサーキット形式にて開催します。 なかなか一人では頑張れない筋トレも、うるみんトレーナーの「あおり」で頑張れる！ うるみんは皆さんの健康運動をサポートします！