プログラム案内

月曜が来るのが怖くなくなる。 日曜日の夜こそエネルギーを満タンに。 今日から実践できる「暮らしに活きるヨガ」をお伝えいたします。 人間関係のストレスを受けやすく疲れやすい、そんな方にもおススメのクラスです。

SOULステップをメインに軽いエクササイズを行いながら踊れる身体づくりをしていきます。

K-POPの音楽を使って踊ります。 時には完コピもあり。 JAZZやGIRLSの基礎をみっちり学べます。

音に合わせて身体を動かしてみよう。 リズムに乗って踊れるようになります。

寝つきの悪さや更年期症状などホルモンバランス の変化に伴う女性ならではの症状をヨガで整えていきます。

健康運動実践指導者が教える、運動初心者でも効果を実感できる運動教室♪みんなで続けられるような楽しい教室です。