ストレッチ

健康運動実践指導者が教える、運動初心者でも効果を実感できる運動教室♪みんなで続けられるような楽しい教室です。

仕事の疲れを翌日に残さないため、体と心をゆるめる「夜ストレッチ」してみませんか？

理学療法士と実践する運動初心者でも効果を実感できるストレッチで、不調を改善していきましょう♪

ヨガと筋トレを組み合わせた動きでストレッチしながら気になるお尻・お腹・脚を中心に鍛えていきます！

ヨガと筋トレを組み合わせた動きでストレッチしながら気になるお尻・お腹・脚を中心に鍛えていきます！

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