筋トレ

リラックス効果のあるラベンダーとレモングラスを使用します。アロマの香りを堪能しながら至福の夜を味わえるクラスです♡

ヨガと筋トレを組み合わせた動きで脂肪燃焼の効果を高めてインナーマッスルを鍛えます！血行促進やむくみ解消にも効果的です。

日常生活で溜まりがちな身体の疲れや緊張を解消します。ヨガの呼吸と瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐしリラックス効果を高めます。

ヨガと筋トレを組み合わせた動きでストレッチしながら気になるお尻・お腹・脚を中心に鍛えていきます！