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プログラム案内
うるみん健康づくりクラブ「おとなのスイミング」
足腰が弱く歩いたり走ったりする事が困難な方でも、水中の浮力を活用して運動ができると大人気の講座です。水泳初心者でも水中でお効果的な運動から、基本的な泳ぎ方まで学ぶ事ができます。 -
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シェイプアッププログラム「朝活マシンサーキット」
有酸素運動(脂肪燃焼効果)とマシントレーニング(筋力アップ)を サーキット形式で開催し、ダイエット目的としたクラスです -
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子どもスイスイ水泳教室
「水が怖いという気持ちを克服する事」そして水に対する恐怖心がなくなったら「顔を水につけること」を目標にしています。 次の段階では全身の力をぬいて水に浮く感覚を身につけます。 又、進むこと、呼吸の方法を覚えていき、それぞれの段階をクリアしていくことで、 恐怖心に勝ちチャレンジする心を養う事ができます -
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美尻効果でしなやか美ボディープログラム「美らトレ」
お尻の筋肉を鍛え、腰痛予防の他、姿勢を正しスタイルアップに繋がります。 -
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自律神経を整える「癒しのアロマヨガ」
皆さんはご自身のカラダをコントロールされていますか? 自律神経とはご自身のカラダを24時間体制でコントロールをする神経の事をいいます。 うるみんの「アロマヨガ」クラスではアロマを使用したリラクゼーション空間にて無理ないヨガを実施致します。 -
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キッズダンス(経験者向け)
ストリートダンスの基礎を学ぶクラス。 ダンスを通して、表現力・向上心・チームワークを学びます。 県内外で活躍をするプロのダンサーがレッスンします。 -
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プレキッズダンス(初心者向け)
ダンスを初めて経験する「ダンス初心者」向けクラスです。 音楽に合わせてリズムを刻む事からレッスンをします。 -
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シェイプアッププログラム「スタジオエクササイズ」
皆さんはご自身のカラダをコントロールされていますか? 自律神経とはご自身のカラダを24時間体制でコントロールをする神経の事をいいます。 うるみんの「アロマヨガ」クラスではアロマを使用したリラクゼーション空間にて無理ないヨガを実施致します。 -
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ノリノリの音楽にのって暗闇を駆け抜けろ!「自転車フィットネス」
ノリノリの音楽に合わせて脂肪燃焼効果がバツグン!スピンバイクにのって暗闇を駆け抜ける50分間★ うるみんトレーナーが楽しく盛り上げてサポートします! -
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ラテンダンス
ラテンダンスのバチャータ、サルサ、メレンゲ、レゲトンを中心に基礎ステップから指導。 普段意識していない体の部分を刺激しながら、エキゾチックなラテン音楽に合わせてダンス! スペイン語でダンスリードするので簡単なスペイン語もおぼえCHAO⁉︎(*´︶`*)。 -
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薬膳スパイスで楽食健美「ココナッツミルクとサバ缶で夏先どりカレー」
薬膳スパイスの観点から、美味しい&身体も喜ぶブレンドを 解説し、スパイスブレンドワークショップを開催致します。 ココナッツミルクと鯖缶とライムを使いカルダモンで清涼感のある夏カレーを作ります。 レシピ付きの資料とブレンドしたスパイスはお持ち帰り特典付き!