講座情報

ヨガと筋トレを組み合わせた動きでストレッチしながら気になるお尻・お腹・脚を中心に鍛えていきます！

ストレッチポールで凝り固まった筋肉をほぐし、身体を整えます！又、肩こりや腰痛予防に最適です。

ノリノリの音楽に合わせて脂肪燃焼効果がバツグン！ うるみんトレーナーが楽しく盛り上げてサポートします！

ゴルフ初心者でも大丈夫！ゴルフの動きで楽しくフィットネス！うるみんトレーナーが楽しく盛り上げてサポートします！

ダンスを初めて経験する「ダンス初心者」向けクラスです。 音楽に合わせてリズムを刻む事からレッスンをします。

ストリートダンスの基礎を学ぶクラス。 ダンスを通して、表現力・向上心・チームワークを学びます。 県内外で活躍をするプロのダンサーがレッスンします。

ラテンダンスのバチャータ、サルサ、メレンゲ、レゲトンを中心に基礎ステップから指導。 普段意識していない体の部分を刺激しながら、エキゾチックなラテン音楽に合わせてダンス！ スペイン語でダンスリードするので簡単なスペイン語もおぼえCHAO⁉︎(*´︶`*)。

皆さんはご自身のカラダをコントロールされていますか？ 自律神経とはご自身のカラダを24時間体制でコントロールをする神経の事をいいます。 うるみんの「アロマヨガ」クラスではアロマを使用したリラクゼーション空間にて無理ないヨガを実施致します。

お尻の筋肉を鍛え、腰痛予防の他、姿勢を正しスタイルアップに繋がります。

皆さんはご自身のカラダをコントロールされていますか？ 自律神経とはご自身のカラダを24時間体制でコントロールをする神経の事をいいます。 うるみんの「アロマヨガ」クラスではアロマを使用したリラクゼーション空間にて無理ないヨガを実施致します。

有酸素運動(脂肪燃焼効果)とマシントレーニング(筋力アップ)を サーキット形式で開催し、ダイエット目的としたクラスです

寝つきの悪さや更年期症状などホルモンバランス の変化に伴う女性ならではの症状をヨガで整えていきます。