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みなさんこんにちは。 7月14日20：00～じんぶん館にて「ムーンライトヨガ」を開催しました。外での […]

7/16㈯　5：45～浜比嘉ビーチ モーニングヨガin hamahigaを開催しました少し前まで土砂 […]

効果的に運動をしたい方！まず自分のカラダを知るところから始めてみませんか？うるみんでは、無料の測定会 […]

運動・休養と共に、健康づくりのために必須な「栄養」。特に働き世代は、日々の忙しさに流され、コンビニ弁当や、外食などで済ませてしまい、栄養バランスも偏りがちです。今回は、うるま市健康支援課 管理栄養士のおふたりに、働き盛り世代に大切な栄養素と、手軽に作れる栄養バランスの良いレシピを伺いました。

健康な体づくりのための野菜習慣。 みなさんは、日頃の食の栄養バランスについて工夫されていますか？ 今回は「野菜」を食べるアドバイスを、うるま市健康支援課に伺いました。