その他

１日の始まり、夜明けと共に自然の新鮮な空気を全身へ巡らせる🌱 朝活は良いことづくし。。。 睡眠時に優位になっている副交感神経から活動をはじめる 交感神経へスイッチが入れ替わり「自律神経」を整えます。 又交換神経を刺激する事によって血行の促進を促しやすくなり、代謝アップにもつながります。 朝の早起きは生活習慣の第一歩で夜の睡眠の質をアップさせる効果があります。そんないいこと尽くしの朝に、hamachu-の芝を眺めてのyogaはいかがでしょうか？

見た目も華やかな、パーティーにも最適！尚且つ簡単で美味しいラタトュイユを作ります。 ラタトュイユとは南フランスの郷土料理であり、野菜をふんだんに使用したカラダに優しい料理です。 今回のラタトュイユは、ピクサー映画の代表作「レミーのおいしいレストラン」で紹介されているラタトュイユを作ります。見た目も華やかでパーティーでのおもてなし一品料理にも最適です。 又、動物性食品を使用しないのでヴィーガン料理を好まれる方にも喜んでいただけます。

材料を混ぜて焼くだけ簡単スイーツ。サツマイモ(紅芋)とお豆(キドニービーンズ)をベースにブラウニを焼 […]

【日程】2022年8月9日(火)　午前11:00～13:00【会場】うるみん3階「調理室」【参加費】 […]