その他

寝つきの悪さや更年期症状などホルモンバランス の変化に伴う女性ならではの症状をヨガで整えていきます。

有酸素運動(脂肪燃焼効果)とマシントレーニング(筋力アップ)を サーキット形式で開催し、ダイエット目的としたクラスです

お尻の筋肉を鍛え、腰痛予防の他、姿勢を正しスタイルアップに繋がります。

皆さんはご自身のカラダをコントロールされていますか？ 自律神経とはご自身のカラダを24時間体制でコントロールをする神経の事をいいます。 うるみんの「アロマヨガ」クラスではアロマを使用したリラクゼーション空間にて無理ないヨガを実施致します。

ラテンダンスのバチャータ、サルサ、メレンゲ、レゲトンを中心に基礎ステップから指導。 普段意識していない体の部分を刺激しながら、エキゾチックなラテン音楽に合わせてダンス！ スペイン語でダンスリードするので簡単なスペイン語もおぼえCHAO⁉︎(*´︶`*)。