うるま市

日曜日の夜の憂鬱さがなくなり、月曜日が来るのが嫌じゃなくなる。心身の回復方法を知り、さらにその土壌を強くしていく時間。リラックスした心身の土台があって初めて持続的に活動できることを知る、心と体をまるごと整える、ヨガクラス。

ピラティスボールを用い、呼吸調整、体幹安定エクササイズ、胸部・肩甲帯アプローチ、姿勢リセットを行う60分のグループレッスン。

うるみんオリジナルグッズ！うるみん1階にて販売中♪

全身の脂肪燃焼を目的として、有酸素運動と自重トレーニングを組み合わせて行う1時間のプログラム。運動時間を作れない忙しい方にもおすすめ！

ストレッチポールでカラダを整え、自体重トレーニングと有酸素運動（ステップ）を組み合わせた体力アッププログラム。

人生100年時代！いつまでも若々しく立つ！歩く！保つ！誰でもできるストレッチと体幹トレーニング・自体重運動で、筋力アップとキレイな姿勢を目指しましょう。