参加者同士が仲良く、一緒に頑張りたいと思える教室！
(宮城)
こんにちは。５月16日から新しく開講した「60歳以上の運動教室」を担当しています。うるみんトレーナー/健康運動実践指導者の宮城綾花です。
これからの時期どんどん暑さが増していき、出歩く機会が少なくなり、運動不足が心配になってきます。
この教室では初心者の方でも気軽に行える脳トレや、ご自宅でも実践できるイスを使った運動、自体重トレーニング、マット運動などを行い、筋力向上・足腰強化・転倒予防・認知予防など目的に運動を行っています。
運動することは勿論ですが、参加者同士が仲良く一緒に頑張りたいと思える雰囲気のある教室ですので、この機会に興味のある方は是非ご参加ください。
毎日の暮らしが楽しくなるトレーニング
教室では運動グッズを使った運動から、家でもできる簡単な運動まで様々なトレーニングを行います。
難しいことはしませんので、初心者の方も大歓迎です！
みんなで一緒に楽しく運動を行いましょう。