講座情報

ヨガと筋トレを組み合わせた動きでストレッチしながら気になるお尻・お腹・脚を中心に鍛えていきます！

ヨガと筋トレを組み合わせた動きでストレッチしながら気になるお尻・お腹・脚を中心に鍛えていきます！

ヨガと筋トレを組み合わせた動きでストレッチしながら気になるお尻・お腹・脚を中心に鍛えていきます！

ゴミ拾いとジョギングを合わせたスウェーデン発の環境に優しく新しいフィットネス！初めての方もお子様連れの方もスタッフがサポート致しますので、是非ご参加ください。

「水が怖いという気持ちを克服する事」そして水に対する恐怖心がなくなったら「顔を水につけること」を目標にしています。 次の段階では全身の力をぬいて水に浮く感覚を身につけます。 又、進むこと、呼吸の方法を覚えていき、それぞれの段階をクリアしていくことで、 恐怖心に勝ちチャレンジする心を養う事ができます

ヨガのラジオ体操「太陽礼拝」で、心も身体もスッキリ目覚める朝活時間。 決まった流れで動くので、初心者でも無理なく始められます。

厳選されたストレッチやピラティスの要素を用いた運動で、姿勢と肩こり・腰痛を解消し快適な生活を手に入れましょう！

理学療法士と実践する、運動初心者でも効果を実感できるストレッチやエクササイズで背筋を伸ばして、正しい姿勢を身につけましょう！

ヨガと筋トレを組み合わせた動きでストレッチしながら気になるお尻・お腹・脚を中心に鍛えていきます！

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ヨガと筋トレを組み合わせた動きでストレッチしながら気になるお尻・お腹・脚を中心に鍛えていきます！

寝つきの悪さや更年期症状などホルモンバランス の変化に伴う女性ならではの症状をヨガで整えていきます。