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飲む美容液で腸内環境を整える「乳酸発酵水キムチ」
糠漬けの20倍の乳酸菌!食物繊維もたっぷりの「水キムチ」を使った 冷麺と、酵素、ビタミン、ミネラルたっぷりのrawベジ海苔巻きを作ります。 -
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発酵を味方に★「自家製クラフトコーラとスイーツで美味しく腸活」
発酵食品を摂るメリットや摂取のポイント、 乳酸発酵について学び、スパイスと乳酸菌で作る発酵クラフトコーラ と、食物繊維たっぷりの簡単おやつを作ります。 -
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ダイエットシェイプアッププログラム「スタジオエクササイズ」
皆さんはご自身のカラダをコントロールされていますか? 自律神経とはご自身のカラダを24時間体制でコントロールをする神経の事をいいます。 うるみんの「アロマヨガ」クラスではアロマを使用したリラクゼーション空間にて無理ないヨガを実施致します。 -
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自律神経を整える「癒しのアロマヨガ」
皆さんはご自身のカラダをコントロールされていますか? 自律神経とはご自身のカラダを24時間体制でコントロールをする神経の事をいいます。 うるみんの「アロマヨガ」クラスではアロマを使用したリラクゼーション空間にて無理ないヨガを実施致します。 -
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子どもスイスイ水泳教室
「水が怖いという気持ちを克服する事」そして水に対する恐怖心がなくなったら「顔を水につけること」を目標にしています。 次の段階では全身の力をぬいて水に浮く感覚を身につけます。 又、進むこと、呼吸の方法を覚えていき、それぞれの段階をクリアしていくことで、 恐怖心に勝ちチャレンジする心を養う事ができます -
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キッズダンス(経験者向け)
ストリートダンスの基礎を学ぶクラス。 ダンスを通して、表現力・向上心・チームワークを学びます。 県内外で活躍をするプロのダンサーがレッスンします。 -
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美尻効果でしなやか美ボディープログラム「美らトレ」
お尻の筋肉を鍛え、腰痛予防の他、姿勢を正しスタイルアップに繋がります。 -
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プレキッズダンス(初心者向け)
ダンスを初めて経験する「ダンス初心者」向けクラスです。 音楽に合わせてリズムを刻む事からレッスンをします。 -
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yoga wheel
約30㎝の輪っか「ヨガホール」に体を委ね背骨を伸ばし腹筋を鍛え、 足腰を強くし正しい姿勢を維持できる体を作ります。