うるみん

今注目されている「美尻」にはお尻の引き締め効果だけではなく、ウエストラインのくびれ、脂肪燃焼効果が期待できるほか、腰長効果、骨盤矯正、腰痛予防と良いことづくし！又、お尻の筋肉はトレーニングによってどなたでも鍛える事ができます。あなたもお尻の筋肉を鍛えて引き締まった理想のボディーをゲットしよう！

令和5年度「健康運動指導士・健康運動実践指導者」登録更新講習会を開催致します。今回は全米ビジネス書ベストセラー「The Blue Zones(ブルーゾーン)世界の100歳人に学ぶ健康と長寿9つのルール」フルバージョン日本初翻訳・監修者の荒川氏を迎えて、アフターコロナ期となった今、健康について考え「ウェルビーイングの島沖縄」を紐解いていく。

さぁ！今年も開催します「健康フェスタ」のご案内です。 今年は、1階に特設ステージを設けて賑やかに開催します。 皆さんで、健康について考える時間にしましょう☆

皆さんはご自身のカラダをコントロールされていますか？ 自律神経とはご自身のカラダを24時間体制でコントロールをする神経の事をいいます。 うるみんの「アロマヨガ」クラスではアロマを使用したリラクゼーション空間にて無理ないヨガを実施致します。

「トカゲ走り！」「象の水遊び」「カンガルージャンプ」 など動物の動きを真似しながら体力測定を実施します。 「体幹」「バランス」「リズム感」「肩甲骨」「足首」 「イメージ力」「敏捷性」など複数の要素を測定しながら養います。

『時短・効率的・脂肪燃焼』と短時間で尚且つ成果を上げたい方必見のクラスです。 数あるトレーニングメニューをサーキット形式にて開催します。 なかなか一人では頑張れない筋トレも、うるみんトレーナーの「あおり」で頑張れる！ うるみんは皆さんの健康運動をサポートします！