プログラム案内

ヨガと筋トレを組み合わせた動きで脂肪燃焼の効果を高めてインナーマッスルを鍛えます！血行促進やむくみ解消にも効果的です。

日常生活で溜まりがちな身体の疲れや緊張を解消します。ヨガの呼吸と瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐしリラックス効果を高めます。

K-POPの音楽を使って踊ります。 時には完コピもあり。 JAZZやGIRLSの基礎をみっちり学べます。

SOULステップをメインに軽いエクササイズを行いながら踊れる身体づくりをしていきます。

「水が怖いという気持ちを克服する事」そして水に対する恐怖心がなくなったら「顔を水につけること」を目標にしています。 次の段階では全身の力をぬいて水に浮く感覚を身につけます。 又、進むこと、呼吸の方法を覚えていき、それぞれの段階をクリアしていくことで、 恐怖心に勝ちチャレンジする心を養う事ができます

リラックス効果のあるラベンダーとレモングラスを使用します。アロマの香りを堪能しながら至福の夜を味わえるクラスです♡