プログラム案内

ノリノリの音楽に合わせて脂肪燃焼効果がバツグン！ うるみんトレーナーが楽しく盛り上げてサポートします！

寝つきの悪さや更年期症状などホルモンバランス の変化に伴う女性ならではの症状をヨガで整えていきます。

足腰が弱く歩いたり走ったりする事が困難な方でも、水中の浮力を活用して運動ができると大人気の講座です。水泳初心者でも水中でお効果的な運動から、基本的な泳ぎ方まで学ぶ事ができます。

有酸素運動(脂肪燃焼効果)とマシントレーニング(筋力アップ)を サーキット形式で開催し、ダイエット目的としたクラスです

お尻の筋肉を鍛え、腰痛予防の他、姿勢を正しスタイルアップに繋がります。

皆さんはご自身のカラダをコントロールされていますか？ 自律神経とはご自身のカラダを24時間体制でコントロールをする神経の事をいいます。 うるみんの「アロマヨガ」クラスではアロマを使用したリラクゼーション空間にて無理ないヨガを実施致します。