うるみん

夏休みがもっと楽しくなる！ 水がこわい！泳げない！プールの授業が苦手！ そんなお子様向けの初心者教室です。夏休みの間に苦手を克服！水を怖がらずに慣れることから はじめ、水中での呼吸の確保や息継ぎ、基本的な泳ぎ方、水中で楽に進む方法など水泳のインストラクター が丁寧に教えます。

全身の脂肪燃焼を目的として、有酸素運動と自重トレーニングを組み合わせて行う1時間のプログラム。運動時間を作れない忙しい方にもおすすめ！

SOULステップをメインに軽いエクササイズを行いながら踊れる身体づくりをしていきます。

K-POPの音楽を使って踊ります。 時には完コピもあり。 JAZZやGIRLSの基礎をみっちり学べます。

寝つきの悪さや更年期症状などホルモンバランス の変化に伴う女性ならではの症状をヨガで整えていきます。

あなたの本気にしっかりサポート！【美姿勢×シェイプアッププロログラム】で“見た目”と“中身”の変化を感じて下さい。