うるま市

「水が怖いという気持ちを克服する事」そして水に対する恐怖心がなくなったら「顔を水につけること」を目標にしています。 次の段階では全身の力をぬいて水に浮く感覚を身につけます。 又、進むこと、呼吸の方法を覚えていき、それぞれの段階をクリアしていくことで、 恐怖心に勝ちチャレンジする心を養う事ができます

ストリートダンスの基礎を学ぶクラス。 ダンスを通して、表現力・向上心・チームワークを学びます。 県内外で活躍をするプロのダンサーがレッスンします。

お尻の筋肉を鍛え、腰痛予防の他、姿勢を正しスタイルアップに繋がります。

ダンスを初めて経験する「ダンス初心者」向けクラスです。 音楽に合わせてリズムを刻む事からレッスンをします。

約30㎝の輪っか「ヨガホール」に体を委ね背骨を伸ばし腹筋を鍛え、 足腰を強くし正しい姿勢を維持できる体を作ります。

健康な体づくりのための野菜習慣。 みなさんは、日頃の食の栄養バランスについて工夫されていますか？ 今回は「野菜」を食べるアドバイスを、うるま市健康支援課に伺いました。